TREINAMENTO FUNCIONAL

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Funcional

A Vibration oferece o Treinamento Funcional tradicional, com trabalhos de Core, Habilidade, Equilíbrio, Força e Potência.

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LPO

LPO é um tipo de treino que visa aperfeiçoar as técnicas de Levantamento de Peso, tanto o SNATCH (arranco) como o CLEAN&JERK (arremesso)

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O treino de CrossFit tem a duração de 1 hora e normalmente se divide em 5 partes: Mobility, Stability, Warm Up, Skills e Wods – Workout of Day.

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Conheça os wods da semana clicando no menu superior. Cada dia tem suas atividades correspondentes. Não fique de fora dessa!

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